在没有教练的指导下自己在家用动感单车,可以吗怎样才能使脚减瘦?我人瘦瘦的,就是遗传我妈脚掌比较如何去掉手臂和小肚肚上烦人的肉?怎样减掉微微突起的小肚子我才17岁,可我就70多公斤,我太胖了早晨锻炼好不好,早上最好在几点锻炼什么方法能使我瘦下来想减去腰部肥肉及胸部肥肉,请指教!生活中怎样治疗萝卜腿我想把肩变宽怎么办?